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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。长痘痘了怎么办，长痘痘怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先，痘痘的主要来源是你吃的东西刺激性太大，比如辛辣食物、巧克力、油炸食物、刺激性食物等。所以尽量少吃辣，尤其是零食一定要杜绝。那些辣条最容易导致脸上长痘痘。

2、在保证尽量不吃辛辣食物的同时，通常建议多喝热水，或者用菊花茶等去火茶泡些茶。因为还有一种情况是上火导致的痘痘，建议网友每天多喝热水，多排尿，这样身上的毒素就能消失，不容易上火。

3、除了定期喝水，建议平时多吃水果，因为水果含有大量的营养元素，对你的皮肤也很有帮助。

4、在家里，晚上10点前尽早睡觉，这样早上就能准时起床。俗话说，早睡早起，身体可以。所以建议晚上10点，早上7点多睡一会。不然睡不好脸就会起痘痘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。